5 Dyamèt kamera Diaz nan Sante Great yo se konsa Freaking Sane, Ou pral aplaud

Cameron Diaz sètènman konnen ki jan fè nou ri (ou wè li jwe bwèo ak Jimmy Fallon, paske bahaha!), Men tou li gen kèk kle senp lonjevite ak k ap viv lavi pi bon ou ke ou definitivman vle ajoute nan pwòp vi fabuleux ou.

Nan liv etwal la, Longevity Liv la: Syans nan Granmoun, Byoloji fòs, ak privilèj nan tan , Cameron pran lektè nan yon gade nan "atizay la ak syans nan ap grandi pi gran. "Men, pi lwen pase sa, li ofri tou fason pou jwi yon vi ki an sante e rezistan jan ou laj.

Pandan ke lòt zetwal konsantre sou nitrisyon ak fè egzèsis, Cameron santi l tankou gen plis nan byennèt. An reyalite, gen senk kle nan bon k ap viv ke nou ta dwe tout kenbe nan tèt ou. Erezman pou nou, li te vle pataje sekrè li atravè yon entèvyou ak Bon Appétite .

Men ki jan yo viv byen tankou Cameron Diaz:

1. Nitrisyon: Manje pwòp, manje an sante se yon bay nan pwen sa a, menm si sa a pa vle di ke li pa yon lit. Benefis yo vo li menm si, dapre Cameron, ak menm bagay la tou ale pou rès la nan atik yo sou lis sa a.

2. Dòmi: Lè rès la apwopriye ak rekiperasyon tan enpòtan anpil pou tèt ou ak kò, kidonk asire w ke ou frape zèb la anvan li vin twò ta epi fèmen alam ou nenpòt lè ou gen chans pou dòmi nan.

3. Aktivite Fizik: "Mwen pa vle di jis k ap travay nan yon jimnastik pou de zè de tan Lè sa a, chita pou uit. Nou bezwen mouvman konstan, detanzantan, pandan tout jounen an. "Li sijere ke nou leve soti nan biwo nou omwen yon fwa chak demi èdtan, kidonk sa a sanble tankou kèk konsèy trè son.

4. Estrès Release: Yon fwa ou te bati moute tout adrenalin sa a nan jimnastik la ak deplase sou tout jounen an, sonje fredi soti ak divilge nenpòt pent leve estrès. Si ou chwazi yon yoga ti kras, gen kèk medyasyon oswa yon Netflix repa-fest, chwazi fave ou yo epi yo dwe asire w ke ou kite tèt ou detant.

5. Kominote Koneksyon: Cameron reklamasyon ke atik final la sou lis li se bezwen nan "jwenn yon koneksyon oswa objektif ak kominote a ozalantou nou. "Kijan ou ka fè sa? Li senp! Jis pran kèk tan pou BFF ou. Super celeb la eksplike, "Tankou, lè mwen chita nan yon repa ak yon zanmi, li vrèman jis yon pati nan amelyore byennèt m 'yo. Li pa jis manje a mwen manje. Mwen ka mete restriksyon sou lanfè a soti nan manje m 'anjeneral, men lè mwen chita ak yon zanmi, pa gen pwoblèm sa mwen manje, li bon pou mwen. "Nou tande ya, gal! Brentch ak pi bon kalite nou yo toujou bon pou nanm lan.

Kle Cameron nan lonjevite vrèman fè son tankou wout la k ap viv lavi pi byen nou yo ak se fasil kòm youn, de, twa (er, kat, senk).

Ki kle ou nan lonjevite ak k ap viv lavi ou pi byen?Tweet nou @feminineclub!

(h / t bon appétite, foto via Theo Wargo, Steve Jennings / Geti)

Pataje Ak Zanmi Ou
Previous Atik
Next Atik

Kite Kòmantè Ou