13 Fason fasil yo pataje renmen an

13 Fason fasil yo pataje renmen an

Kòman ou ka pran yon videyo ou wè sou Facebook - How to download a video from Facebook (Desanm 2018).

Anonim

Lavi se okipe, men pou manman, "okipe" se yon egzajere. Lavi yon manman se tout bagay pou nouri, pou asire ke chak manm nan fanmi an manje, pwòp ak kè kontan, ak fondamantalman depanse majorite nan jounen li ede lòt moun. Ann fè fas a li: Matènité se finalman travay la pi abondan nan mond lan. Se konsa, poukisa pa gaye renmen an menm plis pa enkòpore zak o aza nan jantiyès nan lavi chak jou ou ak pitit ou yo?

Timoun ou yo se pwobableman deja aprann ki jan yo janti pa jis gade ou, men poukisa yo pa sele kontra a pa pran aksyon ak gaye konpasyon nan kominote w la kòm yon fanmi? Ajoute ti zak nan jantiyès nan semèn ou ka pran efò minimal men gen yon gwo enpak sou yon lòt moun. Jodi a nou asosye moute ak McDonald a ba ou 13 fason fasil yo pataje renmen an ak moun ki bò kote ou.

1. Ofri yo gade timoun vwazen ou yo pou yo. Wi, nou konnen. Kòm manman, w ap deja mare ak timoun yo. Men, sonje règ an lò a: Trete lòt moun jan ou ta renmen yo trete. Si frè parèy ou se yon manman, ou ka pwobableman gen rapò ak li santi l fatige ak okipe. Akèy yon dat jwe avèk ou ak timoun frè parèy ou a bay frè parèy ou yon ti kras pouse nan kouri fè komisyon oswa jis fredi. Sa a ta ka yon gwo opòtinite finalman jwenn yo konnen moun yo nan katye ou ak ede yon lòt manman deyò! Manman manman sipòte!

2. Pataje manje ansanm. Se konsa, yon sèl sa a ta ka sanble tankou yon bagay komik mete sou yon lis sou pataje renmen an, men li aktyèlman fè yon anpil nan sans. Etid yo fè montre ke dine fanmi souvan ede fòme valè yon timoun, idantite pèsonèl ak estim pwòp tèt yo, e ke sans sekirite nan manje kòm yon fanmi ede timoun yo grandi yo dwe granmoun konpasyon. Pa santi tankou ou bezwen prepare yon repa elabore chak swa menm si. Gen tan pwan yon Ala bon sa bon Meal McDonald la pou dine! Pou yon tan ki limite, McDonald a Ala bon sa bon Meal ® vini ak Cuties fwi fre ® pou timoun ou yo goute sou. Si ou gen chans, petèt jenn ti kabrit ou a ap kale koupe yon tranch oswa de pou ou.

3. Pote yon bwè frèt entérésan nan yon frè parèy. Yon bwè frèt fre se pafè pick-me-up la, sitou si cho move tan an. Surprise tout moun ki nan katye ou pa Distribiye soti bwason ak timoun ou yo. Jès la pral totalman inatandi men definitivman apresye. Bezwen yon resèt bwè? Bay sa a resèt fwi-enfuze dlo a eseye!

4. Ranmase fatra otou katye a. Pale de katye yo, poukisa yo pa fè kèk anbelisman pandan w ap bay bwason soti? Èske ou menm ak pitit ou yo chak ranmase senk moso nan fatra pandan w ap soti nan fè plas la pi bon pase li te ye anvan ou te rive.

5. Ale nan yon pak ak boul kònen pou tout moun. Sa a ka youn nan pi délisyeu sou lis la!Pwochen fwa ou pran timoun ou nan pak la, pote kèk bul avèk ou. Lè timoun ou yo santi tankou pran yon repo nan jwe, ou ka kònen bul ansanm pou tout moun ki ozalantou ou yo jwi.

6. Donate liv fin vye granmoun, jwèt oswa rad. deklarasyon se pa sèlman yon tandans pou granmoun. Ede jenn ti kabrit ou chwazi soti jwèt yo li oswa li pa te jwe ak nan yon ti tan bay lwen.

7. Souri nan tout moun pandan y ap kouri yon bagay. Eske ou te konnen souri yo kontajye? Defi tèt ou ak timoun ou yo souri nan tout moun ou wè pandan ou vini pwochen yo epi gade reyaksyon moun nan jan ou mache pa.

8. Louvri pòt la pou moun. Sa a kapab yon super pratik komen nan pati nan peyi Etazini an ak yon yon sèl-konsa-komen youn nan lòt pati, men mwen panse ke tout moun renmen gen pòt la louvri pou yo yon fwa nan yon ti moman. Pandan ke w ap kouri al fè komisyon ak timoun ou yo soti ak sou, anseye yo louvri pòt pou lòt moun.

9. Mete kat di ou mèsi nan bwat postal ou pou mailman ou. Mailmen yo se definitivman kèk nan pi gwo ewo yo mal ki merite ki merite yon ti kras renmen. Ede timoun ou yo fè kat ou remèsye pou yo rete nan bwat lèt ou a pou montre ki kantite ou tout apresye yo. Aprann kijan pou fè pwòp ou mèsi kat sa a leson patikilye fasil.

10. Aprann yon blag epi di li nan yon barista oswa yon kesye. Si timoun ou yo bèl (ak nou konnen yo ye), pratikman nenpòt blag yo di se komik. Mande yo pou di youn nan blag yo pi renmen nan yon kesye oswa yon barista pou ba yo yon ti kras chuckle.

11. Fè trete pou pwofesè timoun ou yo. Mailmen yo pa ewo yo enkoni sèlman; pwofesè timoun ou 'yo se definitivman kèk kòm byen. Pase yon apremidi Dimanch fè trete (tankou sa a pen krèm chokola joumou) pou timoun ou yo bay pwofesè yo kòm yon siy nan apresyasyon yo.

12. Plante yon flè pa yon twotwa. Imajine kijan bon li se yo wè yon sèl flè klere sou bò wout la. Èske ou imajine li? Bon. Koulye a, fè l'nan yon reyalite. Gaye kèk aplodi pa owaza plante yon flè pa yon twotwa tipikman floral-gratis ak timoun ou yo pou tout moun yo jwi.

13. Fè siy ak aplodi nan jwèt espò segondè lekòl segondè. Si ou te janm jwe espò, ou konnen ki jan ankouraje bat bwote ka, menm si ou pa konnen ki moun ki cheers yo ap vini soti. Si ou menm ak timoun ou yo aktyèlman konnen nenpòt ki lekòl segondè, bat bwavo pou yon jwèt espò se toujou yon aktivite vrèman plezi nan fen semèn nan. Voye vib pozitif pa leve siy endijèn ak t'ap rele byen fò nan sipò nan lekòl segondè lokal ou a. Pa mansyone, sa a se yon bon fason pou timoun ou yo jwenn kriyan yo soti anvan yo retounen lakay ou:)

Ale epi fè mond lan yon pi bon plas, yon ti zak nan aji byen nan yon moman!

Ki lòt fason ou ak timoun ou yo pataje renmen an? Pataje foto ou yo sou Instagram lè l sèvi avèk #britstagram.

Author: Irene Lee
Fotografi: Kurt Andre

Pòs sa a patwone pa McDonald a.

Jeans ki soti nan kat kardashyen Nwèl la se yon anpil plis abòdab pase ou panse

Kouman grandi pi relasyon sibling ou

10 Lide Fun pou Grandi-Up Tan Fanmi Pandan Jou Ferye yo

Pou pati ki pi bon nan mwa sa a, dife nan dife Thomas te ankoure nan sid Kalifòni, fòse plis pase 100, 000 moun yo sove kay yo epi yo vin pi gwo dife nan istwa eta a.Ofisyèl yo di batay la se sèlman kounye a kòmanse van desann, ak estimasyon pi bonè sijere ke, nan malgre nan dè milye de ponpye k ap travay san pran souf kont kontwòl flanm dife a, dife dife a Thomas pa pral genyen jouk nan fen ane a nouvo.

Men menm apre dife a mouri ak medya yo dirije atansyon li yon lòt kote, lavi pwobableman pa pral retounen nan "nòmal" pou evakye nenpòt ki lè byento. Ekspè nan sante mantal di dezas natirèl ane sa a - ki gen ladan Siklòn Harvey, Irma, ak Maria ak California dife - ap gen chans pou yo gen efè imedyat ak alontèm sikolojik sou sivivan. Men, sa pa vle di enpak la pral sifas le pli vit ke sann nan efase.

Mèsi pou repons batay-oswa-vòl kò nou pandan ijans - bwason ki gen òmòn ki ede nou siviv - nou ka souvan fè eksperyans yon lag nan repons emosyonèl nan chòk.

"Nan konsekans imedyat yon dezas, sivivan yo ka ale nan otopilot pou yo ka siviv kriz la, pou ede yo jwenn soti vivan," di terapis Adriana Alejandre soti nan Porter Ranch, CA, jis nan nò Los Angeles. "Se pa jiskaske evakye jwenn sekirite ke pi fò nan efè yo remake. "

Kèk tèm enkyetid sante mantal ki gen rapò ak dife ak lòt inatandi, evènman katastwofik ka varye lajman, menm si pifò nan yo tij soti nan tou senpleman ap eseye trete chòk la ak pèt ki te fèt.

"Sikolojik, sivivan yo ap eseye fè sans de sa ki te rive imedyatman apre yon dezas natirèl," di Alejandre, ki moun ki tèt li te afekte pa dife yo. Nan lòt mo, li nan nòmal pou moun k ap travay nan chòk ak eksperyans tou pre-lanmò yo santi yo enkyetid, pè, balanse imè, ak depresyon - tout nan yo ki ka manifeste nan sentòm tankou move rèv, evite ak izolman (eta a pou yo dekonekte soti nan prezan an ), ak difikilte pou pran desizyon.

Ansanm liy yo menm, rekonstriksyon apre yon bagay twomatik - tou de literalman ak emosyonèl - yo ka pwofondman emosyonèlman fiskal.

"Dezas natirèl yo klase kòm estrès ki dire lontan akòz sa ki swiv, tankou jwenn yon nouvo kay, pale ak asirans, jwenn yon nouvo djòb pou kèk, yon nouvo lekòl, rekonstriksyon lavi ou ankò. Malgre ke gen dwa pa gen maladi fizik, kominote a pran yon nimewo emosyonèl, "di Alejandre.

Anplis de pwosesis la emosyonèl emosyonèl ak rekonstriksyon, gen kèk moun ki siviv kapab fè eksperyans efè sikolojik ki pi long tèm tankou maladi estrès pòs-twomatik, pwoblèm sante ki pi souvan etidye. Menm si tout dezas natirèl pote avèk yo potansyèl pou enkyetid sante mantal, absoli, nati destriktif nan dife lakòz yon kalite inik nan chòk.

"Dife nan yon destriktif destriktif ak pè dezas natirèl. Potansyèl la pou pèt se jis tèlman pi gwo, "Trautner di. "Li ka trè twomatik tounen lakay ou epi pa jwenn anyen men chemine ki rete a. Pa gen lòt dezas natirèl ki tankou."

Toujou, ekspè yo di ke eksperyans chòk mantal travail sivivan eksperyans la se lajman varyab ak depann sou istwa sante mantal yon moun, si wi ou non yo gen yon sistèm sipò an plas, ak ki sa egzakteman yo te fè eksperyans pandan yon dezas.

"Anpil diferan kalite ekspozisyon ak nivo chòk ka rive nan menm evènman an menm," Dr. Rick J. Trautner, Direktè Medikal Sèvis Sante Mantal pou Sant Medikal Alta Bates Summit, di Feminine Club. " Li te montre nan militè a nan sòlda ki te twomatize nan batay epi yo gen diferan kalite chòk ak reyaksyon, ki gen ladan ki baze sou ki kalite blesi yo soufri. "999> Depi PTSD se tou de karakterize ak anvayi pa repons kò a nan deklannche - di, kondwi nan yon katye ou yon fwa te wè anfle nan flanm dife oswa tande sou dife yo toujou ap sou nouvèl lokal la - kontinye ap viv nan menm vil la oswa rejyon apre yon dezas natirèl ka pwoblematik. Men, menm jan istwa inik ak eksperyans sivivan 'enfliyanse repons sikolojik yo nan chòk, yo menm tou yo afekte si ou pa sivivan ka anvizaje tèt yo rete.

"Gen kèk moun ki santi yo tankou yo vle ale tounen ak rkree lavi yo, men lòt moun santi yo tankou yo pa kapab," Trautner di. "Moun sa yo vle mete [dezas la] dèyè yo epi yo ale lwen paske li twò twoublan yo dwe re-ekspoze. "

Kèlkeswa repons yon moun, pratik medikal mantal yo dakò ke sipò k ap chèche enpòtan anpil pou moun ki gen chòk ki gen eksperyans. Rantre soti nan fanmi ak zanmi, wè yon terapet oswa doktè swen primè, jwenn yon gwoup sipò, oswa konekte ak yon minis oswa prèt ka tout yo zouti itil nan simonte oswa fè fas ak efè sikolojik nan dezas natirèl, Trautner di.

Pou rekonekte youn ak lòt kominote a epi fè eksperyans yon sans nouvo siyifikasyon pandan tan nan lit, li rekòmande tou vire deyò an detanzantan: "Ede lòt moun fè fas ak chòk pwòp yo ka aktyèlman yon estrateji gerizon trè itil," li te di.

Èske ou te fè eksperyans yon dezas natirèl? Di nou @feminineclub.

Ashley Abramson

Ashley Abramson se yon gwo lang natifnatal angle ki gen abita natirèl se nenpòt konbinezon de mo ak moun. Li viv ak mari l 'ak de pitit gason jenn nan Minneapolis, MN, men ou ka jwenn li sou Twitter @ashleyabrmsn ak sou upwritemagazine. com.

Sijè: sante mantal, Evènman aktyèl, kesyon