Bagay ki fasil ou ka fè avèk timoun ou yo pou ogmante sèvo yo

Bagay ki fasil ou ka fè avèk timoun ou yo pou ogmante sèvo yo

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Avril 2019).

Anonim

Kòm yon manman nouvo, antrennman maten sanble tankou yon memwa byen lwen nan yon bagay ou itilize yo rayi ap fè, men kounye a ta renmen liksye a nan fè. Kòm si. Menm ap eseye enkòpore kèk konsèy byennèt Victoria Sekretè a tankou pote nwa kòm yon ti goute sante sanble tankou yon detire. Men, byento (nou pwomèt), ou pral klou woutin maten manman ou epi yo dwe retounen nan fè egzèsis. Menm pi bon: Ou pral gen yon kokenn nouvo antrennman antrennman - kiddo ou!

Yon etid soti nan England sijere ke timoun ki angaje nan aktivite fizik fè pi byen nan lekòl la, ak devlopman, li ede fonksyon sèvo yo. Pandan ke nou konnen ke etidye se yon pati enpòtan nan aprantisaj, chèchè yo te jwenn ke pran tan lwen klas * pa * rezilta nan pi ba nòt. Egzèsis nan anpil fòm se benefisye pou timoun, soti nan mache oswa monte bisiklèt nan lekòl yo rekreyasyon tan. Plus, aktivite kadyovaskilè tankou jwe foutbòl oswa kouri ranfòse devlopman nan sèvo AK ankouraje pwòp tèt ou-vo ak ekip bilding ak kamarad klas yo.

Travay pa ta dwe limite nan yon klas jimnastik okazyonèl, ak etid la di ke pak piblik, lakou rekreyasyon ak liy bisiklèt aktif ki disponib fasilman nan lekòl la ta dwe yon fason gwo ak aksesib pou tout elèv yo ka deplase. Anplis benefis yo mantal nan fè egzèsis ak timoun ou yo, gen nan bonis a te ajoute nan bese risk yo pou maladi tankou dyabèt tip 2 oswa maladi kè. Mache timoun ou yo nan lekòl oswa monte bisiklèt nan katye a apre lekòl yo se senp fason yo asire w ke yo jwenn ki bezwen anpil nan sèvo ranfòse. Plus, ki sa yon bon fason yo pase tan bon jan kalite ansanm!

1. Travay soti * ak * jenn ti kabrit ou a. Eseye itilize sa yo antrennman kid-konsantre YouTube chak jou pou yon semèn. Fòmasyon yo varye - soti nan yoga nan fòmasyon pwa - ap kenbe ou ak sidekick ou soti nan ap resevwa anwiye. Apre sa, yo pral apresye gen yon zanmi antrennman tou.

2. Deck bisiklèt yo ak angren fre. Pwodwi pou bisiklèt te vinn fason

pi fre sou ane yo. Cute polka dot oswa kas pou tèt Princess, ponpon pou panyen bisiklèt yo ak lakre arrivabl pou yo ka trase pandan arive fè bisiklèt monte menm plis plezi. Jwenn timoun yo sou bisiklèt yo ap montre yo ke k ap travay deyò pa gen yo santi yo tankou yon korve.

3. Pale pozitivman sou pwòp bod ou. Li kapab fasil pou li sou "liv siplemantè" sa yo devan jenn ti kabrit ou, men yon ekspè paran sijere ke si ou vle pitit ou a santi bon sou kò yo, ou ta dwe mennen pa egzanp. Yon lòt etid te jwenn ke fè kòmantè sou pwa pitit fi ou a ak ki kantite li manje negativman afekte pwa li kòm yon granmoun, se konsa modèl bon konpòtman pou tèt ou ak timoun ou yo.

Ki kèk nan aktivite pi renmen ou fizik yo fè ak timoun ou yo? Pataje konsèy ou @feminineclub!